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INSULINRESISTENZ

Was versteht man unter Insulinresistenz?

Insulinresistenz ist ein Zustand, bei dem die Körperzellen nicht mehr ausreichend auf das Hormon Insulin reagieren. Insulin ist für die Regulierung des Blutzuckerspiegels verantwortlich, indem es den Zellen signalisiert, Glukose aus dem Blut aufzunehmen. Bei Insulinresistenz wird dieser Prozess gestört, was zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führen kann.

Informieren Sie sich hier über mögliche Ursachen, Diagnostik und die Therapiemöglichkeiten bei Insulinresistenz. Für Fragen stehen wir Ihnen gerne in einem ersten kostenlosen Telefongespräch zur Verfügung.

Inhalt

Symptome bei Insulinresistenz

Die Symptome von Insulinresistenz können vielfältig sein und sind oft unspezifisch. Dazu gehören unter anderem Müdigkeit, Gewichtszunahme, Heißhungerattacken, Hautprobleme wie Akne, sowie ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes. Insulinresistenz kann auch zu hormonellen Störungen führen, wie beispielsweise dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) bei Frauen.

Ursachen einer Insulinresistenz

Die genauen Ursachen für Insulinresistenz sind noch nicht vollständig geklärt, aber es gibt einige Faktoren, die das Risiko erhöhen können. Dazu gehören Übergewicht, Bewegungsmangel, eine ungesunde Ernährung mit einem hohen Anteil an raffinierten Kohlenhydraten und Zucker, genetische Veranlagung sowie bestimmte Krankheiten wie das metabolische Syndrom. Auch eine Nebennierenerkrankung sowie eine Entgleisung anderer wichtiger Hormone wie die der Schilddrüse kann zu erhöhten Blutzuckerspiegeln und damit zu Insulinresistenz führen.

Wie wird Insulinresistenz diagnostiziert?

Die Diagnose von Insulinresistenz kann neben einer ausführlichen Anamnese, das Führen eines Ernährungsprotokolls und über bestimmte Blutwerte gestellt werden. Dazu gehören der Nüchternblutzucker, der Glukosetoleranztest, Langzeitzucker und der Insulinresistenzindex (HOMA-IR). Bei diesen Tests wird der Blutzuckerspiegel und der Insulinspiegel im Blut gemessen, um festzustellen, wie gut der Körper auf Insulin reagiert.

Therapiemöglichkeiten bei Insulinresistenz

In vielen Fällen lässt sich eine Insulinresistenz mit naturheilkundlichen Maßnahmen umkehren. Dazu gehört eine kohlenhydratreduzierte, vitalstoffreiche Ernährungsumstellung mit einem niedrigen glykämischen Index, regelmäßige körperliche Aktivität und Gewichtsabnahme. Eine Substitution von Mikronährstoffen, die die Sensitivität der Zellen gegenüber Insulin fördern, stellt eine sinnvolle Unterstützung in der Behandlung von Prädiabetes bzw. Insulinresistenz dar. Informieren Sie sich gerne im FoodCamp Hamburg über die Therapiemöglichkeiten.

Quellen

  1. Prediabetes: a high-risk state for diabetes development – PubMed (nih.gov)

    Insulin Resistance: From Mechanisms to Therapeutic Strategies – PubMed (nih.gov)

    Pathogenesis of insulin resistance in skeletal muscle – PubMed (nih.gov)

    Indirect insulin resistance detection: Current clinical trends and laboratory limitations – PubMed (nih.gov)

    Mechanisms of muscle insulin resistance and the cross-talk with liver and adipose tissue – PubMed (nih.gov)

In Kürze

  • Symptome
  • Müdigkeit
  • Gewichtszunahme
  • Hautprobleme
  • Ursachen
  • Ernährungsfehler
  • Bewegungsmangel
  • Übergewicht
  • Genetik
  • Hormonelle Dysbalance
  • Maßnahmen
  • Ernährungsumstellung
  • Gewichtsabnahme
  • Mikronährstofftherapie
  • Bewegung

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